楽やせダイエット・・・？

こんな僕でも、体重・皮下脂肪・メタボは気になります。

こんな僕といっても、どんなの・・？　って感じですね。

ちょっとお恥ずかしいプロフィールを公開します。

年齢４６歳　身長１７７ｃｍ（顔の大きさで結構かせいでいます）

そして・・・体重７５．５ｋｇ・ウエスト８５ｃｍのお粗末ボディーです。

しかし約１年前は　過去最高体重８０．６ｋｇ・ウェスト８９ｃｍだったんです

その頃はズボンがキツクて、ベルトの上に肉をのっけてはいていました。

なによりも、少し動くとゴシタイ！　ゴシタイから動くズクが出ない。

結構、マズイ生活を送っていました。

昨年、半年コースのあるセミナーに参加しました。（ダイエットとは無関係です。）

そのセミナーの卒業発表会、大学でいえば卒業論文発表みたいな感じですね。

テーマは全く自由、準備期間は１カ月間。

しかし、テーマが全く思い付かない、浮かんでこない・・・困った。

困った末に思いついたのは　「やる事が見つからないなら、痩せてみるか！」何それ

「何か変わった方法で痩せて、それを発表してみよう！！」

「こんな感じまでは無理でも、やってみるか。」





「でも普通に痩せても面白くない。」
「ましてや好きなものを我慢して痩せるんじゃ意味がない。絶対酒はやめんぞ！！」

と、固い意志（何に対して固い意思？　酒？そうなんです！）でダイエットを始めました。

その時決めたダイエット方法、名付けて　『褒め痩せダイエット』　

食事法なんですが、自分自信にかける言葉で自分の意識を変える方法なんです。

ちょっと長くなってしまいましたので

何の事か、どんな方法か？つづきは『楽やせダイエット　その２』へ・・・。